Steeds verliefd op de verkeerde? Je hechtingsstijl kan de sleutel zijn

Ken je dat gevoel dat je steeds op dezelfde soort partner valt – en dat het telkens weer misloopt? Misschien voelt het alsof je altijd de verkeerde kiest of dat je steeds in dezelfde ongezonde relatiepatronen belandt. Het is frustrerend, maar het ligt vaak niet aan pech of toeval. De oorzaak ligt dieper – in je hechtingsstijl.

Inhoud

Wat is een hechtingsstijl?

Je hechtingsstijl is de manier waarop je je emotioneel verbindt met anderen. Hoe je liefde ervaart en hoe je reageert op intimiteit en afstand, heeft vaak te maken met je vroege ervaringen in het leven. Opvoeding speelt hierin een rol, maar ook eerdere relaties en levenservaringen kunnen invloed hebben op hoe je je hecht aan anderen.

1. Veilige hechtingsstijl

Mensen met een veilige hechtingsstijl voelen zich comfortabel bij intimiteit en vertrouwen. Ze durven zich emotioneel open te stellen en voelen zich veilig in relaties. Ze hebben meestal stabiele, gezonde relaties.

👉 Kenmerken:

• Je voelt je op je gemak met zowel nabijheid als zelfstandigheid.
• Je vertrouwt je partner en durft jezelf emotioneel bloot te geven.
• Je reageert rustig en begripvol op relatieproblemen.

2. Angstige hechtingsstijl

Bij een angstige hechtingsstijl is er vaak sprake van onzekerheid en behoefte aan bevestiging. Mensen met deze stijl zoeken constant naar geruststelling en zijn bang om verlaten te worden.

👉 Kenmerken:

• Je hebt veel behoefte aan bevestiging.
• Je maakt je snel zorgen dat je partner je niet genoeg waardeert.
• Je hebt de neiging om je partner te claimen of jaloers te worden.

3. Vermijdende hechtingsstijl

Mensen met een vermijdende hechtingsstijl houden afstand in relaties en vinden het moeilijk om zich emotioneel open te stellen. Ze zijn bang om kwetsbaar te zijn en vermijden diepe emotionele connecties.

👉 Kenmerken:

• Je vindt het moeilijk om je emoties te delen.
• Je hebt de neiging om afstand te nemen als het te intiem wordt.
• Je bent bang om je onafhankelijkheid te verliezen.

4. Gepreoccupeerde hechtingsstijl

Dit type hechtingsstijl is een combinatie van de angstige en vermijdende stijl. Mensen met deze stijl verlangen naar intimiteit, maar zijn tegelijkertijd bang om gekwetst te worden.

👉 Kenmerken:

• Je verlangt naar verbinding, maar duwt je partner weg als het te dichtbij komt.
• Je ervaart vaak verwarring en emotionele schommelingen in relaties.
• Je bent bang om afgewezen te worden, maar ook om jezelf open te stellen.

Hoe je hechtingsstijl je partnerkeuze beïnvloedt

Je hechtingsstijl bepaalt hoe je omgaat met liefde en relaties. Mensen met een angstige hechtingsstijl vallen bijvoorbeeld vaak op partners met een vermijdende hechtingsstijl – en dat is vragen om problemen. De angstige persoon zoekt bevestiging, terwijl de vermijdende persoon juist afstand neemt. Dit zorgt voor een vicieuze cirkel van aantrekken en afstoten.

Mensen met een veilige hechtingsstijl hebben daarentegen meer kans op een stabiele en gezonde relatie, omdat ze emotionele veiligheid en vertrouwen bieden – en dat ook kunnen ontvangen.

Wat kun je doen om patronen te doorbreken?

👉 1. Herken je hechtingsstijl

Het begint allemaal met bewustwording. Probeer eerlijk naar jezelf te kijken en te herkennen welke hechtingsstijl bij jou past.

👉 2. Doorbreek de cirkel

Als je steeds in dezelfde soort relaties belandt, vraag jezelf dan af waarom je op dit type partner valt. Is het omdat het vertrouwd voelt, zelfs als het ongezond is?

👉 3. Praat erover

Een consulent of coach kan je helpen om inzicht te krijgen in je patronen en je begeleiden naar een gezonde manier van verbinden.

Je hechtingsstijl bepaalt hoe je relaties ervaart, maar het hoeft geen vast patroon te blijven. Door je bewust te worden van je hechtingsstijl en te werken aan emotionele groei, kun je gezondere keuzes maken in de liefde. Zo trek je niet langer “de verkeerde” aan, maar iemand die echt bij je past.

💌 Wil je dieper inzicht in je relaties? Start jouw gesprek vandaag nog en ontdek wat liefde écht voor jou betekent.